模 特 兒 ： Brenda （ Sun Spot ） 

鳴 謝 ： 香 港 中 文 大 學 精 神 科  授 李 誠 醫 生 、 

香 港 健 康 情 緒 中 心 臨 床 心 理 學 家 郭 碧 珊 
 
 

病 人 個 案 ： 病 情 惡 化 日 洗 40 次 手 

姓 名 ： 李 小 姐 

年 齡 ： 30 多 歲 

職 業 ： 待 業 

本 身 患 有 情 緒 病 的 李 小 姐 ， 幾 年 來 一 直 都 有 情 緒 
低 落 的 問 題 ， 覺 得 生 活 無 意 義 ， 同 時 還 患 有 強 迫 
症 ， 覺 得 四 周 都 有 好 多 病 菌 ， 不 洗 手 總 覺 得 不 安 
。 兩 年 前 開 始 接 受 藥 物 和 心 理 治 療 ， 情 況 本 來 已 
有 好 轉 ， 但 非 典 型 肺 炎 事 件 爆 發 後 ， 李 小 姐 就 發
 現 病 情 開 始 轉 壞 ， 她 說 ： 「 以 前 會 擔 心 周 圍 有 皮
 膚 病 菌 ， 但 現 時 還 怕 感 染 到 非 典 型 肺 炎 ， 病 情 就
 更 嚴 重 ， 1 日 洗 成 40 次 手 ， 還 經 常 洗 抹 家 居 ， 唔
 洗 覺 得 唔 安 樂 。 」 除 了 擔 心 會 受 感 染 外 ， 還 擔 心 
情 緒 病 會 惡 化 ， 所 以 經 常 會 因 為 小 事 不 開 心 ， 甚 
至 無 故 哭 出 來 。 

過 分 洗 手 屬 強 迫 症 
這 陣 子 各 界 都 大 力 呼 籲 保 持 個 人 和 家 居 清 潔  生 ， 
不 少 家 庭 主 婦 務 求 阻 止 病 毒 入 侵 ， 都 日 抹 夜 抹 ， 剛
 剛 洗 完 手 轉 頭 又 洗 過 ， 好 似 患  強 迫 症 。 醫 生 指 出 ，
 部 分 強 迫 症 患 者 的 確 會 有 不 停 洗 手 的 表 現 ， 每 天 洗
 手 次 數 更 多 達 200 次 。 這 些 人 也 知 自 己 洗 手 的 次 數 
過 多 ， 但 由 於 內 心 十 分 惶 恐 ， 洗 完 手 會 覺 得 較 安 心 
， 所 以 就 會 以 不 斷 洗 手 來 化 解 自 己 的 焦 慮 ， 而 現 時
 的 人 為 怕 病 毒 侵 害 ， 都 可 能 出 現 這 種 情 況 。 如 果 這
 個 情 況 持 續 4 星 期 或 以 上 ， 而 且 因 為 這 些 「 例 行 公 
事 」 而 阻 礙 日 常 生 活 如 工 作 、 社 交 等 ， 就 可 能 屬 病 態 。 

強 迫 症 例 子 ： 
‧ 整 天 都 感 覺 自 己 雙 手 或 身 體 不 清 潔 ， 透 過 不 斷 清 
洗 減 輕 不 安 。 

‧ 即 使 知 道 雙 手 乾 淨 ， 依 然 不 斷 洗 手 ， 洗 完 手 仲 唔 
敢 掂 其 他  。 

‧ 剛 消 毒 完 家 具 ， 在 短 時 間 內 怕 受 污 染 再 作 消 毒 。 

過 度 驚 恐 唔 敢 出 街 
以 往 曾 有 調 查 顯 示 超 過 百 分 之 四 的 香 港 人 患 有 驚 恐
 症 ， 患 者 會 出 現 驚 恐 和 情 緒 症 狀 ， 同 時 會 因 為 擔 憂
 驚 恐 發 作 而 產 生 逃 避 行 為 。 現 時 六 百 萬 港 人 中 有 千
 多 人 患 上 非 典 型 肺 炎 ， 對 比 全 港 人 口 ， 感 染 機 會 實
 際 上 不 算 太 高 。 但 由 於 近 日 太 多 相 關 的 負 面 報 道 ，
 只 集 中 注 意 每 天 新 增 染 病 和 死 亡 個 案 ， 出 現 「 人 嚇
 人 」 現 象 ， 遂 將 整 件 事 災 難 化 ， 驚 恐 情 緒 超 越 理 性 
， 繼 而 開 始 逃 避 ， 最 普 遍 是 不 敢 外 出 。 驚 恐 症 行 為 
比 較 極 端 ， 而 且 很 多 時 因 為 持 續 焦 慮 所 致 。 

驚 恐 症 例 子 ： 
‧ 怕 沾 染 病 毒 ， 完 全 不 敢 外 出 。 

‧ 有 「 疫 埠 」 的 謠 言 傳 出 ， 大 家 理 性 上 知 道 不 會 有 缺
 貨 情 況 出 現 ， 但 仍 四 出 搶 購 。 

‧ 長 期 病 患 者 為 怕 受 感 染 ， 冒  慢 性 病 復 發 危 險 而 不 到
 醫 院 覆 診 。 

過 度 擔 心 易 患 焦 慮 症 ？ 
肺 炎 事 件 告 急 ， 大 家 擔 心 也 屬 正 常 ， 但 若 過 度 憂 慮 ，
 甚 至 因 此 而 引 起 失 眠 、 心 跳 加 速 、 呼 吸 困 難 等 不 適 
， 就 可 能 是 患 上 焦 慮 症 。 李 醫 生 指 出 ， 經 常 焦 慮 症 （
 General Anxiety Disorder ） 是 指 自 己 在 不 能 控 制 的 情 況 下
 突 然 感 到 焦 慮 不 安 ， 並 不 受 控 地 諗 負 面 東 西 ， 屬 於 
病 態 性 緊 張 。 

焦 慮 症 例 子 ： 
‧ 不 斷 「 疑 神 疑 鬼 」 ， 覺 得 自 己 有 肺 炎 病 徵 。 

‧ 在 看 有 關 肺 炎 的 報 道 時 只 專 注 在 負 面 消 息 如 患 病 數 字 。 

‧ 反 覆 擔 心 自 己 或 家 人 會 受 感 染 ， 受 感 染 後 傳 染 他 人 或
 無 得 醫 。 

‧ 見 家 人 忘 記 洗 手 即 發 嬲 怒 罵 。 

情 緒 病 分 六 種 
據 精 神 科  授 李 誠 所 說 ， 患 了 情 緒 病 除 了 會 出 現 煩 躁 、
 緊 張 、 憂 心 不 安 、 情 緒 低 落 和 逃 避 社 交 等 病 徵 外 ， 情
 緒 問 題 還 會 引 發 頭 痛 、 失 眠 、 疲 倦 或 疼 痛 等 身 體 不 適
 。 而 情 緒 病 （ Mood Disorders ） 一 般 又 分 為 經 常 焦 慮 症 、
 驚 恐 症 、 社 交 焦 慮 症 、 強 迫 症 、 創 傷 後 情 緒 病 和 抑 鬱 
症 六 大 類 ， 而 近 日 大 家 在 非 典 型 肺 炎 、 經 濟 低 迷 、 戰
 火 不 停 和 巨 星 張 國 榮 逝 世 多 重 打 擊 下 ， 最 易 引 發 經 常
 焦 慮 症 、 驚 恐 症 、 強 迫 症 和 抑 鬱 症 這 幾 種 情 緒 病 。 

情 緒 低 落 　 誘 發 抑 鬱 
在 連 串 負 面 新 聞 的 影 響 下 ， 很 多 人 的 情 緒 都 會 起 伏 波
 動 ， 若 惶 恐 和 低 落 的 情 緒 持 續 ， 便 有 機 會 引 起 抑 鬱 症
 。 因 為 持 續 的 焦 慮 和 情 緒 低 落 會 增 加 無 助 感 ， 令 人 感
 到 無 心 機 、 絕 望 甚 至 放 棄 ， 以 往 更 不 乏 抑 鬱 症 患 者 嘗
 試 自 殺 。 李 醫 生 指 出 ， 雖 明 星 自 殺 事 件 未 必 會 廣 泛 引
 起 自 我 傷 害 行 為 ， 但 在 累 積 性 的 影 響 下 ， 抑 鬱 症 患 者
 的 情 況 更 有 可 能 轉 差 ， 若 發 現 自 己 有 抑 鬱 病 徵 ， 必 須
 盡 快 求 助 。 

適 當 治 療 可 完 全 康 復 
由 於 情 緒 病 並 非 單 單 心 理 因 素 引 起 ， 故 患 者 單 靠 意 志 
力 是 不 足 以 控 制 的 ， 得 不 到 適 當 的 治 療 ， 病 情 會 惡 化 
， 不 少 人 更 會 走 上 絕 路 。 醫 生 警 告 ， 一 旦 懷 疑 自 己 有
 情 緒 病 ， 應 盡 早 請  醫 生 。 對 於 治 療 情 緒 病 ， 一 般 都 會
 獨 立 或 結 合 藥 物 和 心 理 治 療 。 只 要 得 到 適 當 的 治 療 ，
 情 緒 病 是 可 完 全 康 復 的 。 

8 大 方 法 減 不 安 
雖 然 未 必 人 人 都 會 患 情 緒 病 ， 但 不 安 感 覺 總 會 有 ， 臨
 床 心 理 學 家 郭 碧 珊 提 出 幾 點 紓 緩 建 議 ： 

1. 要 對 非 典 型 肺 炎 有 清 楚 和 正 確 的 認 識 ， 特 別 是 病 徵 。 

2. 冷 靜 地 看 肺 炎 的 客 觀 事 實 ， 以 減 少 憂 慮 ， 例 如 想 想
 現 時 此 病 的 死 亡 率 約 是 3% ， 並 不 算 高 ， 加 上 死 者 多 
屬 長 期 病 患 者 ， 所 以 情 況 不 是 想 像 中 「 恐 怖 」 。 

3. 做 足 基 本 預 防 措 施 ， 但 不 要 過 度 ， 有 助 減 輕 焦 慮 感 。 

4. 當 感 到 不 安 ， 嘗 試 回 想 某 些 東 西 令 自 己 停 低 ， 再 客
 觀 分 析 自 己 的 處 境 。 

5. 反 覆 提 醒 自 己 ， 即 使 不 幸 受 感 染 也 不 要 太 悲 觀 ， 因 
康 復 機 會 超 過 9 成 ， 應 盡 量 抱 樂 觀 態 度 ， 以 抗 衡 過 分
 焦 慮 情 緒 。 

6. 若 因 為 偶 像 去 世 而 感 到 哀 傷 ， 嘗 試 容 許 自 己 有 這 些 
情 緒 反 應 ， 可 與 能 開 解 自 己 的 朋 友 或 其 他 歌 迷 訴 說 感
 受 ， 又 或 透 過 寫 信 或 畫 畫 送 給 偶 像 而 紓 發 哀 傷 感 覺 。 

7. 在 情 緒 低 落 時 ， 盡 量 參 與 有 興 趣 的 活 動 ， 例 如 聽 音
 樂 、 看 書 、 在 家 中 睇 戲 或 做 運 動 等 。 

8. 若 發 現 自 己 持 續 受 情 緒 困 擾 ， 就 要 盡 快 求 助 。 

如 需 要 輔 導 ， 可 致 電 香 港 健 康 情 緒 中 心 

諮 詢 熱 線 ： 2833-0838